Select Page

Pull-up bars til ethvert hjem!

Alle steder, hvor man læser om chin up/ pull up øvelser, bliver det betegnet som en af de mest effektive styrkeøvelser man kan lave, fordi den involvere rigtig mange muskelgrupper. Det vil sige at den især er god for folk som har en travl hverdag, men stadigvæk ønsker...

FiveFingers løbesko – en anmeldelse

Jeg har for nylig købt et par fivefingers løbesko og vil i denne forbindelse gerne dele mine oplevelser omkring skoene med Jer.   Som jeg ser det, er det at løbe i fivefingers, især for folk, der ønsker at prøve kræfter med forfodsløb, natural running,...

Forbyggelse og helbredelse af løberknæ

Har du fået ondt i knæet af at løbe eller cykle? Her vil jeg give dig nogle tips omkring hvordan du kan blive dit løberknæ kvit. Det koster tid, frustration og form at blive ramt af en løbeskade, alligevel er det noget jeg vil tro stort set alle løbere har prøvet. En...

Intervaltræning kan give dit løb et boost.

Intervaltræning er en perfekt måde at få noget kvalitet ind i din løbe træning, da det vil flytte dine grænser for hvad du kan yde, dog giver intervaltræning også en øget risiko for at få skader hvis ikke du er opmærksom på de signaler din krop giver dig. I denne...

5 Principper til at få det bedste ud af din løbetræning

Har du løbet noget tid og vil gerne til at træne mere struktureret, eller er du nybegynder og vil gerne til at løbetrænet, så vil jeg her give dig nogle løbetrænings principper du kan bruge for at gøre din løbeform bedre. Hvorfor løbetræning? Løb er vidunderligt...