Select Page

Opnå en bedre og hurtigere restitution med disse gode råd

Alle professionelle atleter ved det, men mange motionister og selv mere rutinerede sportsudøvere overser vigtigheden af restitution. Ofte er der en idé om at jo mere kvantitet (jo flere træningspas) des bedre resultater. Sandheden er at du, når du træner ødelægger...

Pull-up bars til ethvert hjem!

Alle steder, hvor man læser om chin up/ pull up øvelser, bliver det betegnet som en af de mest effektive styrkeøvelser man kan lave, fordi den involvere rigtig mange muskelgrupper. Det vil sige at den især er god for folk som har en travl hverdag, men stadigvæk ønsker...

FiveFingers løbesko – en anmeldelse

Jeg har for nylig købt et par fivefingers løbesko og vil i denne forbindelse gerne dele mine oplevelser omkring skoene med Jer.   Som jeg ser det, er det at løbe i fivefingers, især for folk, der ønsker at prøve kræfter med forfodsløb, natural running,...

Forbyggelse og helbredelse af løberknæ

Har du fået ondt i knæet af at løbe eller cykle? Her vil jeg give dig nogle tips omkring hvordan du kan blive dit løberknæ kvit. Det koster tid, frustration og form at blive ramt af en løbeskade, alligevel er det noget jeg vil tro stort set alle løbere har prøvet. En...