Select Page

Opnå en bedre og hurtigere restitution med disse gode råd

Alle professionelle atleter ved det, men mange motionister og selv mere rutinerede sportsudøvere overser vigtigheden af restitution. Ofte er der en idé om at jo mere kvantitet (jo flere træningspas) des bedre resultater. Sandheden er at du, når du træner ødelægger...

Pull-up bars til ethvert hjem!

Alle steder, hvor man læser om chin up/ pull up øvelser, bliver det betegnet som en af de mest effektive styrkeøvelser man kan lave, fordi den involvere rigtig mange muskelgrupper. Det vil sige at den især er god for folk som har en travl hverdag, men stadigvæk ønsker...

Intervaltræning kan give dit løb et boost.

Intervaltræning er en perfekt måde at få noget kvalitet ind i din løbe træning, da det vil flytte dine grænser for hvad du kan yde, dog giver intervaltræning også en øget risiko for at få skader hvis ikke du er opmærksom på de signaler din krop giver dig. I denne...

5 Principper til at få det bedste ud af din løbetræning

Har du løbet noget tid og vil gerne til at træne mere struktureret, eller er du nybegynder og vil gerne til at løbetrænet, så vil jeg her give dig nogle løbetrænings principper du kan bruge for at gøre din løbeform bedre. Hvorfor løbetræning? Løb er vidunderligt...